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I Campus de tecnificación en triatlón

20-21 DE OCTUBRE DE 2018

Ya está aquí el primer Campus de Tecnificación en Triatlón a través del cual podrás adquirir nuevo conocimientos sobre el fascinante mundo del Triatlón.

Existirán conferencias de expertos sobre transiciones, relevos en ciclismo, técnica de natación, nutrición y psicología deportiva.

Además existirá la posibilidad de probar material deportivo y neoprenos.

 

Destinatarios: cualquier deportista interesado en el mundo del triatlón
Localización: Hotel la Molinera. Arcos de la Frontera (Cádiz)
Fecha: 20 y 21 de octubre de 2018. 9:00 hrs.
Organiza: C.D. Cádiz Costa de la Luz y CD La Molinera

Inscripciones: http://cronofinisher.com/evento/campus-de-tecnificacion-en-triatlon/

Precio inscripción: 8€

Número máximo de asistentes: 50

Fecha cierre inscripciones: 18 octubre

Condiciones / reglamento: http://cronofinisher.com/images/eventos_archivos/245/1610181211294632condiciones-campus-tecnificacion-triatlon2.pdf

 

SABADO 20 OCTUBRE

9:00-12:00: CICLISMO

  • Explicación relevos en competición
  • Grupo A (los que se inician en ciclismo o quieran hacer la sesión de transición a las 12:30): Arcos-Algar-Arcos (40km)
    • H.Molinera-Algar: práctica de relevos
    • Algar-H.Molinera: Vuelta libre
  • Grupo B: Arcos-Algar-Puerto Gáliz-Arcos (72Km)
    • H.Molinera-Algar: práctica de relevos
    • Algar (tras el pantano)-P.Gáliz: Subida Cronometrada
    • P.Gáliz-H.Molinera: Vuelta libre

12:30-13:30: TRANSICIONES (Ana Maruny, licenciada INEF y entrenadora nacional de Triatlon)

  • Preparación de la bici en zona de transición
  • Mejora en tu Salida de la T1
  • Mejora en tu Llegada a la T2

Ana Belén Maruny Pérez 
Licenciada CCAFyD
Entrenadora Nacional Triatlon I II
Diplomada E. Física 
Triatleta profesional (2010-actualmente)
3 Ironman Finisher
Campeonatos España y Autonómicas

 

14:00-14:30: Charla sobre Nutrición y Suplementación Deportiva (Impulso)

15:00-16:30: COMIDA + Descanso

Precio orientativo de la comida: 12€ (se gestionará directamente con el hotel La Molinera. Se pagará allí mismo)

16:30-19:00: NATACIÓN

  • 16:30. Sesión teórica de vídeo.
    • Proyección sobre técnica de natación e innovación tecnológica de los materiales que se probarán.
    • Proyección sobre consejos de uso y mantenimiento de neoprenos.
  • 17:00. Mejora tu técnica a nado en aguas abiertas

    • Test Neoprenos de la marca Mako. (confirmado).



    • Prueba material de entrenamiento Kzoomi. (Antonio do Santos, marca Kzoomi, Agonswim )

  • 18:00. Sesión competitiva por relevos en aguas abiertas: 3x200

19:30 - 20:30: Prueba de zapatillas Running marca 361

¿Quieres probar las zapatillas de Running que están revolucionando el mercado?

Realizaremos un entreno en grupo donde podréis testarlas vosotros mismos

20:30-21:00: Charla sobre psicología deportiva y motivación (Jesus Ángel Fernandez, CD La Molinera)

      

21:00: BARBACOA + entrega premios ciclismo y natación.

Precio orientativo de la comida: 15€ (se gestionará directamente con el hotel La Molinera. Se pagará allí mismo)

ALOJAMIENTO

Se gestionará directamente con el hotel La Molinera. Habrá un 20% de descuento por participar en el campus.

DOMINGO 21 OCTUBRE

10:00: SESIÓN COMPETITIVA TRIATLON

  • Calentamiento bici+pié+agua
  • Supersprint por parejas: 1 supersprint+1 supersprint.

12:00 ENTREGA DE PREMIOS

El evento se celebrará en el Hotel Mesón La Molinera de Arcos de la Frontera, y qué mejor ocasión para alojarse en dicho hotel y disfrutar de sus fantásticas instalaciones. Además, disfrutaréis de unos generosos descuento ese fin de semana.

Para hacer la reserva, debéis poneros en contacto con el hotel llamando al 956 708 002.

Toda la información en la web www.mesondelamolinera.com/

 

 

Natación: 1 vuelta de 350m
Ciclismo: 2 vueltas de 5km
carrera: 1 vuelta de 2’5km