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II Campus de tecnificación en triatlón

19-20 DE OCTUBRE DE 2019

Ya está aquí el II Campus de Tecnificación en Triatlón a través del cual podrás adquirir nuevo conocimientos sobre el fascinante mundo del Triatlón.

Existirán conferencias de expertos sobre transiciones, relevos en ciclismo, técnica de natación, nutrición deportiva, prevención de lesiones y mecánica de la bicicleta.

Además existirá la posibilidad de probar material deportivo y neoprenos.

 

Destinatarios: cualquier deportista interesado en el mundo del triatlón
Localización: Hotel la Molinera. Arcos de la Frontera (Cádiz)
Fecha: 19 y 20 de octubre de 2019. 9:00 hrs.
Organiza: C.D. Cádiz Costa de la Luz

Precio inscripción: 10€

Número máximo de asistentes: 30

Fecha cierre inscripciones: 18 octubre de 2019

 

 

SABADO 19 OCTUBRE

9:00-12:00: CICLISMO

  • Explicación relevos en competición
  • Grupo A (los que se inician en ciclismo o quieran hacer la sesión de transición a las 12:30): Arcos-Algar-Arcos (40km)
    • H.Molinera-Algar: práctica de relevos
    • Algar-H.Molinera: Vuelta libre
  • Grupo B: Arcos-Algar-Puerto Gáliz-Arcos (72Km)
    • H.Molinera-Algar: práctica de relevos
    • Algar (tras el pantano)-P.Gáliz: Subida Cronometrada
    • P.Gáliz-H.Molinera: Vuelta libre

12:30-14:00: TRANSICIONES

  • Preparación de la bici en zona de transición
  • Mejora en tu Salida de la T1
  • Mejora en tu Llegada a la T2
 

14:00-14:30: Charla sobre Nutrición deportiva

15:00-16:30: COMIDA + Descanso

Precio orientativo de la comida: 12€ (se gestionará directamente con el hotel La Molinera. Se pagará allí mismo)

16:30-19:00: NATACIÓN

  • 16:30. Sesión teórica de vídeo.
    • Proyección sobre técnica de natación e innovación tecnológica de los materiales que se probarán.
    • Proyección sobre consejos de uso y mantenimiento de neoprenos.
  • 17:00. Mejora tu técnica a nado en aguas abiertas

    • Test Neoprenos de la marca Mako. (confirmado).

19:00 - 20:00: Clase sesión de fuerza / prevención de lesiones

Clase ofrecida por Nexo - centro de fisioterapia y entrenamiento personal

20:30-21:00: Mecánica básica de bici. Estudio biomecánico básico      

21:00: BARBACOA + entrega premios ciclismo y natación.

Precio orientativo de la comida: 15€ (se gestionará directamente con el hotel La Molinera. Se pagará allí mismo)

ALOJAMIENTO

Se gestionará directamente con el hotel La Molinera. Habrá un 20% de descuento por participar en el campus.

DOMINGO 21 OCTUBRE

10:00: SESIÓN COMPETITIVA TRIATLON

  • Calentamiento bici+pié+agua
  • Supersprint por parejas: 1 supersprint+1 supersprint.

12:00 ENTREGA DE PREMIOS

El evento se celebrará en el Hotel Mesón La Molinera de Arcos de la Frontera, y qué mejor ocasión para alojarse en dicho hotel y disfrutar de sus fantásticas instalaciones. Además, disfrutaréis de unos generosos descuento ese fin de semana.

Para hacer la reserva, debéis poneros en contacto con el hotel llamando al 956 708 002.

Toda la información en la web www.mesondelamolinera.com/

 

 

Natación: 1 vuelta de 350m
Ciclismo: 2 vueltas de 5km
carrera: 1 vuelta de 2’5km
 
 
 
 
 

 

Organizan

CD Cádiz Costa de la Luz
Hotel La Molinera
Trihercules

Patrocinadores

Mako
Impulso
Nexo
Cronofinisher